Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 17.04g | Prot: 46.67g | Carbs: 252.35g.
Breakfast: Пятерочка Апельсин, Сахар, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Оливковое Масло, Шебекинские Гречка, Огурцы Кислого Рассола, Картошка Вареная. Dinner: Магнит Яблоко, Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Огурцы Кислого Рассола, Ашан Помидор, Зеленый Листовой Салат, Красная Цена Соус Майонезный, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Snacks/Other: Здоровка Соевое Мясо Кусочки, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Heinz Соевый Соус Оригинальный Вкус, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. more...
|
|
1653 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_Meta's Weight History
|