Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1944 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 124.07g | Carbs: 174.85g.
Breakfast: Комо Сыр Кантри, Балык, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. Lunch: Коктейль из Овощных Соков (Консервированный), Оливковое Масло (Первого Отжима), Простоквашино Сметана 15%, Корень Сельдерея, Дайкон, Куриная Грудка Отварная, Злагода Брынза 30%, Кукурузная Каша. Dinner: Свинина Запеченая, Салат из Капусты, Обычное Пиво. Snacks/Other: Оливковое Масло (Первого Отжима), Сахар, Кешью, Банан, Яблоко, Украинский Творог 5%. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 11 minutes, Resting - 15 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|