|
))) хз. 😆100 грамм за три дня, ну объёмы меньше ✌️😉. Удержать бы этот вес пока, норм 💪😋
|
78.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
894 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 44.95g | Carbs: 57.49g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Ahmad Tea Зеленый Чай, Капуста Тушеная без Масла, Печень Говяжья Жареная, Капустный Салат. Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|