Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 57.75g | Prot: 96.43g | Carbs: 80.05g.
Breakfast: Haribo Мармеладные Червячки, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Морской Котик Печень Трески Натуральная, Cream Nuvo Творог 20%, Будьте Здоровы Хлебец Белковый Отрубной. Lunch: Русский завтрак Хлопья Гречневые, Раздолье Масло Подсолнечное, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фестиваль Сыров Сыр Мягкий Pecoro, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шпинат, Белые Грибы (Обжаренные). Dinner: Лента Маслины без Косточки, Шпинат, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Савушкин Продукт Сыр Монастырский, Tini Вино Красное Сухое, Ашан Кокосовая Стружка, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Избенка Йогурт 2,5%, Шарлотка. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|