Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
51.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1397 kcal
|
Fat: 53.29g | Prot: 80.77g | Carbs: 153.13g.
Breakfast: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Мудрий Овсянка Геркулес, Изюм, Семена Льна, Мёд, Кофе, Буренка Сливки 10%. Lunch: Truff Royal Протеиновый Батончик со Смородиной, Своя Линия Сельдь в Масле, Морковь по-Корейски, Пузата Хата Котлета Рыбная Паровая, Картошка Тушеная, Гречневый Суп. Dinner: Изюм, Сыр Российский, Верес Аджика Кавказская Острая, Сыр Российский, Куриное Филе, Квашеная Капуста. Snacks/Other: АТБ Топинг Шоколадный, Мёд, Простоквашино Сливки 10%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|