Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
60.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
2052 kcal
|
Fat: 97.89g | Prot: 109.53g | Carbs: 180.72g.
Breakfast: Мёд, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Lunch: Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Белебеевский Сыр Российский, Смак Булка с Отрубями, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Яйцо Куриное, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Капуста, Своя Компания Жареный Рис с Овощами, Куриное Филе. Dinner: Огородников Икра Кабачковая, Куриный Бульон или Консоме, Ого Овсяные Отруби, Restoria Фарш Домашний, Куриный Фарш, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Морковь, Макфа Макароны Отварные, Смак Булка с Отрубями, Белебеевский Сыр Российский, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка. Snacks/Other: Творог 5%, Золотой Резерв Пломбир со Сгущенкой, Русскарт Сладкие Кукурузные Палочки Кузя, Гост Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
2000 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Standing - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Housework - 30 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Linaslinas's Weight History
|