Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
75.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1979 kcal
|
Fat: 72.14g | Prot: 123.93g | Carbs: 199.27g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Черемушки Дар Зерна Традиционный, Утро Родины Кофе с Молоком. Second Breakfast: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива. Elevenses: Чай. Lunch: Eco Botanica Мармелад с Кусочками Чернослива, Черемушки Хлеб Дар Зерна Светлый Заварной, Щука Жареная. Afternoon Tea: Пятерочка Банан. Dinner: Семга Отварная. Snacks/Other: Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника. more...
|
|
2014 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute, Cleaning - 25 minutes, Resting - 16 hours and 34 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|