Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
63.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1419 kcal
|
Fat: 59.61g | Prot: 75.12g | Carbs: 144.68g.
Breakfast: Жареное Яйцо без Жира, Обычное Кофе, Кабачковое Суфле, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Люля-Кебаб, Картофель в Молоке. Dinner: Вологодское Льняное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Веселый Молочник Кефир 1%, Жареное Яйцо без Жира, Яблоко Зеленое, Кабачковое Суфле, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Мой Домашний Зефир. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|