Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
84.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1545 kcal
|
Fat: 68.46g | Prot: 59.82g | Carbs: 176.13g.
Breakfast: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Замороженные Ягоды, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду, Кофе с Молоком, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Тонкий, Гречка с Курицей, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Добрянка Котлета Щучья, Каравай Лаваш Грузинский, Марти Сельдь Слабосоленая, Гречка с Курицей. Snacks/Other: ВкусВилл Хурма. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|