Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
52.8 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
913 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 52.11g | Carbs: 102.51g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Pisang, Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tahu. Dinner: Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Maya Tuna Bumbu Rica-Rica, Tempe. Snacks/Other: Singkong, Alpukat, Pepaya. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
marie.2288's Weight History
|