Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 76.24g | Prot: 76.85g | Carbs: 112.23g.
Breakfast: Капучино, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Банан, Вареное Яйцо. Lunch: Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Апельсин, Самбери Сельдь под Шубой. Dinner: Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Сыр Российский, Гринагро Биокефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Магнит Слива, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|