Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1240 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 85.34g | Carbs: 107.03g.
Breakfast: Наша Корова Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, SPAR Паста с Креветками, Вареное Яйцо. Dinner: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Мистраль Бурый Рис Отварной, Семга Запеченная. Snacks/Other: Ашан Сыр Российский 50%, Сладуница Конфета Тирамиссо. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|