Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
60.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 34.21g | Prot: 88.61g | Carbs: 196.88g.
Pre-Breakfast: Кофе с Молоком, Варенье, Белый Хлеб, Чудо Творожок Воздушный Вишня, Белый Город Молоко 2.5%. Breakfast: Лента Пряники с Вишневой Начинкой, ВкусВилл Хурма, Творог (Полностью Обезжиренный). Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Варенье. Dinner: Сыр Российский, Рема Хлеб "Фитнесс", Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Помидоры, Индилайт Азу из Индейки, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Кефир 1%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. more...
|
|
1890 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Running - 10/kph - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|