Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
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54.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2018:
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2409 kcal
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Fat: 103.68g | Prot: 74.88g | Carbs: 292.85g.
Breakfast: Café com Açúcar, Melão. Lunch: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais. Snacks/Other: Hortifruti Água de Coco, Obrigado Água de Coco , Kero Coco Água de Coco, Ducoco Água de Coco, Kero Coco Água de Coco, Lacta Bombom Ouro Branco , Nestlé Leite Ninho, Salada de Frutas, Sadia Mini Kibe, Sadia Mini Kibe, Casa do Pão de Queijo Panini Presunto e Queijo, Sadia Mini Kibe, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Kopenhagen Chococcino, Banana Nanica. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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Josiramalho's Weight History
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