Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 65.87g | Prot: 113.18g | Carbs: 166.42g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо, Банан, Сыр Тильзитер, Овсяные Хлопья. Lunch: Воккер Пад Тай с Курицей. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Судак Запеченный. Snacks/Other: Творог 5%, Курага, Чернослив, Макдоналдс Капучино (0,3 L). more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
o.sotrans's Weight History
|