Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
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66.1 kg
Lost so far: 20.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2018:
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1076 kcal
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Fat: 40.04g | Prot: 55.77g | Carbs: 122.82g.
Breakfast: Melão Amarelo, Ovo, Pullman Pão de Forma, Café (Infusão), Manteiga. Lunch: Amendupã Paçoquinha (16g), Banha de Porco, Ovo, Chuchu, Pernil Assado, Alface, Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Amendupã Paçoquinha (16g), Brócolis Cozido, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abobrinha, Tomates, Alface. Snacks/Other: Requeijão, Bauducco Torrada Integral (3), Marilan Biscoito Amanteigado. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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suriancampos's Weight History
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