Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1231 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 99.47g | Carbs: 122.52g.
Breakfast: Чудо Творожок Воздушный (Клубника-Земляника), Караван Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Гречневые Хлебцы, Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Курица Вареная, Запеченная или Жареная Путассу, Сваренное Вкрутую Яйцо, Прибужская Нива Хлопья Овсяно-Перлово-Пшеничные. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Чудо Творожок Воздушный (Клубника-Земляника). Dinner: Хозяин-Барин Икра из Кабачков, Чечевица Вареная, Куриное Филе, Куриное Филе, Запеченная или Жареная Путассу, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Хурма. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Hula Hoop - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlaysveta's Weight History
|