Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
79.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1259 kcal
|
Fat: 34.13g | Prot: 109.08g | Carbs: 129.67g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Кабачок, Цветная Капуста, Куриная Грудка на Пару. Lunch: Золотой Петушок Лазанья Мясная, Салат из Помидоров и Огурцов, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Dinner: Кофе с Сахаром, Махеевъ Джем Абрикосовый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фрутилад с Апельсином и Брусникой, Кофе с Сахаром, Данон Актимель Гранат. more...
|
|
3297 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 55 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Yard Work (gardening) - 35 minutes, Driving - 1 hour, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cherepan's Weight History
|