Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 18.3 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1516 kcal
|
Fat: 40.22g | Prot: 80.00g | Carbs: 216.02g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер, Арахис, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Молоко (Цельное Молоко), Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Lunch: Гороховый суп с кабачком и тыквой, Ого Отруби Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Вологжанка Кефир 1%, Творог 5%. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Красные Яблоки, Грейпфрут. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1973Anna's Weight History
|