Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 20.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1989 kcal
|
Fat: 73.98g | Prot: 134.23g | Carbs: 205.22g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 1%, Черная Смородина, Кофе с Сахаром, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Шарлиз Нуга с Арахисом, Семейные Секреты Икра из Кабачков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Жареное Яйцо, Grow Food Плов из Булгура с Индейкой, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Тыквенные Семечки, Домик в деревне Кефир 1%, Красное Яблоко, Лента Смородина Замороженная, Миндаль, Bonfesto Рикотта Лайт, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Ehrmann Гранд Десерт. Двойной Орех, Зеленое Яблоко, Хлеб Бородинский, Hame Паштет из Мяса Птицы, Гранат. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenavlasova2018's Weight History
|