Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
76 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
2361 kcal
|
Fat: 123.04g | Prot: 102.42g | Carbs: 208.20g.
Breakfast: Ого Отруби Пшеничные, Сливочное Масло, Сыр Российский, Хохланд Творожный Сыр, Листовая Капуста, Омлет или Яичница с Овощами, Приготовленный Яичный Белок, Киви. Lunch: Макдоналдс Кленовый Пекан, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Спрайт Спрайт, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Чизбургер (Одна Котлета с Приправами), Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Грецкие Орехи, Яблоко, Активия Термостатная с Черникой. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
ЯночкаЛи's Weight History
|