|
Воть и на моей улице отвесик:)
|
76.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 110.76g | Prot: 68.73g | Carbs: 29.06g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Макдоналдс Куриные Крылышки (6), Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Dinner: Сливочное Масло, Jarrow Formulas Масло МСТ, Русское Молоко Сливки 20%, Первая Свежесть Шарики Куриные. more...
|
|
3473 kcal
|
Exercise:
Do It Yourself (DIY) - 4 hours, Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Sleeping - 9 hours, Resting - 9 hours and 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetanok86's Weight History
|