Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1493 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 45.40g | Carbs: 218.45g.
Breakfast: Milka Цельный Орех и Карамель, Ашан Сыр Пармезан Гойя 40%, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Помидоры, Китайская Капуста, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: С Пылу с Жару Блинчики с Чёрной Смородиной. Dinner: Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Китайская Капуста, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Landliebe Йогурт с Манго, Б.Ю. Александров Сырок "Фитнес". more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|