Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
60.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1947 kcal
|
Fat: 85.53g | Prot: 64.04g | Carbs: 239.03g.
Breakfast: Мандарины, Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Мандарины, Сливочное Масло, Макдоналдс Сахар, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Макфа Пшеничная Мука, Смак Батон Подмосковный, Велком Бекон Сырокопченый, Велком Бекон Сырокопченый, Смак Батон Подмосковный, Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Сливочное Масло. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Куриное Филе, Шампиньоны, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Dinner: Талицкие Молочные Фермы Деревенский Йогурт из Талицы Земляника, Epica Смесь из Семян Тыквы, Печенья Бискотти и Белого Шоколада, Epica Йогурт с Лимоном. Snacks/Other: Сливочное Масло, Макдоналдс Сахар, Яйцо Куриное, Магнит Банан, Макфа Пшеничная Мука, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Сливочное Масло. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|