Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
63.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1294 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 66.54g | Carbs: 138.71g.
Breakfast: Кабачковое Суфле, Жареное Яйцо без Жира, Обычное Кофе, Каждый День Гречка Отварная. Lunch: Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Картофель в Молоке. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Яичница с Помидорами, Веселый Молочник Кефир 1%, Кабачковое Суфле, Мой Домашний Зефир, Окей Груша Конференс, Dr. Korner Хлебцы Лимонные. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nafanja314's Weight History
|