Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
93.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 27.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 132.09g | Carbs: 147.07g.
Breakfast: Ичалки Сыр Диетический 27%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Лосось, Вастэко Полба Отварная. Dinner: Магнит Яблоко, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная, Ваш Выбор Молоко 1,5%. Snacks/Other: Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%, Мандарины, Курага, Миндаль. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|