Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
57.7 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1465 kcal
|
Fat: 36.10g | Prot: 206.37g | Carbs: 76.58g.
Breakfast: Myprotein Peanut Butter, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Myprotein Protein Pancake Mix, Творог (Обезжиренный), Овсяные Отруби. Lunch: Грецкие Орехи, Увелка Хлопья Гречневые, Виктория Куриная Грудка, Яичный Белок. Dinner: Домик в деревне Молоко 1,5%, Energy Diet Ваниль Smart. Snacks/Other: Myprotein Гидрализированный Коллаген, Myprotein Сывороточный Изолят, Myprotein Diet Casein. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|