Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
75.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2124 kcal
|
Fat: 170.34g | Prot: 109.32g | Carbs: 39.55g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Aurora Bacon em Fatias, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Sococo Leite de Coco Tradicional, Piracanjuba Queijo Parmesão, Ovo Frito, Requeijão Cremoso, Copra Farinha de Coco (10g), Vigor Queijo Parmesão Ralado, Café, Ovo Cozido. Lunch: Sadia Mini Kibe, Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Brócolis, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve Manteiga Crua, Tomates, Alface, Nespresso Café, Arroz de Couve Flor, Cebolas Vermelhas. Dinner: Zona Cerealista Farinha De Amendoim, Ovo Frito, Tirolez Queijo Parmesão, Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Leite de Coco Caseiro, Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g), Orégano, Café, Ovo Cozido. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
robsonbernardo's Weight History
|