Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
75.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1755 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 89.29g | Carbs: 178.56g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Изюм, Грецкие Орехи, Банан, Яблоко, Приготовленная Тыква. Lunch: Сухари, Шампиньоны Тушеные, Сырный Суп. Snacks/Other: Galicia Томатный Сок, Обычное Пиво, Нежин Кабачковая Икра, Кулиничи Хлеб Пушкаревский, Козье Мясо (Вареная, Жареная), Куриная Грудка Отварная, Украинский Творог 5%, Помидоры, Цархліб Хлеб Пряно-Зерновой. more...
|
|
1883 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kosmit.tt's Weight History
|