Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
71.7 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1394 kcal
|
Fat: 61.23g | Prot: 45.48g | Carbs: 168.26g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Манная Каша на Молоке, Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Кофе. Lunch: Хурма, Valio Valiojogurtti Йогурт с Манго. Dinner: Финик, Спагетти, Усольский Свинокомплекс Антрекот из Свинины, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: Чай с Сахаром, Чай с Лимоном, Lindt Швейцарский Молочный Шоколад с Изюмом и Цельным Фундуком, Кофе. more...
|
|
2181 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Working - 5 hours, Resting - 10 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stepanida1970's Weight History
|