Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
69.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1459 kcal
|
Fat: 56.19g | Prot: 100.51g | Carbs: 136.42g.
Breakfast: Биомакс Йогурт Отруби и Злаки, Избенка Сыр Адыгейский, Перекресток Творог Домашний Пластовой 1%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Первая Свежесть Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дикси Слива, Первая Свежесть Котлета Куриная. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|