Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2018
|
84.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1053 kcal
|
Fat: 34.17g | Prot: 63.60g | Carbs: 126.31g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Сыр Российский, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Lunch: Мистер Салат Морская Капуста "Калейдоскоп", Спаржа по-Корейски, Рис Вареный. Dinner: Запеченная или Жареная Треска, Краски лета Овощи для Жарки с Шампиньонами. Snacks/Other: Bio Max Био-Йогурт Яблоко-Злаки, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Мандарин, Милград Творог Мягкий 5%. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katya.chkolinik's Weight History
|