Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1148 kcal
|
Fat: 43.24g | Prot: 73.08g | Carbs: 126.04g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Яблоко Желтое, Мёд, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Укроп, Апельсин, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Картофель, Maggi Супер Приправа 10 Овощей, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Лук, Морковь, Тилапия. Dinner: Укроп, Яблоко Желтое, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Maggi Супер Приправа 10 Овощей, Красный Перец, Лук, Кабачок, Желудки Куриные. Snacks/Other: Большая Кружка Ряженка 4%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
novenka_ya's Weight History
|