|
Guten Morgen! Ich wünsche Euch einen schönen schönen Dienstag 🙋☕🍵🥛 Ich bringe heute meinen Sohn, seinen Freund und die Muffins zum Probenlager. Die Jungs sind schon ganz hibbelig 😀 ... ist ja auch mal was anderes, als immer nur Schule 😉
|
95.7 kg
Lost so far: 31.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1375 kcal
|
Fat: 46.59g | Prot: 116.07g | Carbs: 121.84g.
Breakfast: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gutes Land Frischkäse Kräuter, Ja! Putenbrustfilet, Leichter Genuss Camembert, BioBio Roggen Vollkornbrot, Bärenmarke Die Leichte 4, Harzbube Stangenkäse, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Zink + C, Aldi Paprika, Radieschen, Kohlrabi, Tassimo Café Crema, TiP Süßstoff Tabletten, TiP Süßstoff Tabletten, Tassimo Café Crema. Lunch: Chiquita Banane, Aldi Süssli, Tassimo Café Crema. Dinner: Dönersalat, Dönerfleisch, Fladenbrot, Leitungswasser, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Das Gesunde Plus Omega-3 Leinöl 1000. Snacks/Other: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, TiP Süßstoff Tabletten, Lord Nelson Hagebuttentee mit Hibiskus. more...
|
|
1827 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour and 31 minutes, Google Fit - 22 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|