Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
59.2 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2137 kcal
|
Fat: 74.33g | Prot: 117.60g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный , Азбука Вкуса Пирожок с Мясом, Азбука Вкуса Хлеб для Тостов с Отрубями, Nespresso Кофе, Верес Икра Кабачковая, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Куриная Ножка, Чечевичный Суп, Помидоры, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Dinner: Капучино, Азбука Вкуса Торт Мильфой Клубничный, Ладоград Говядина Запеченная , Котлеты из Говядины, Рыбные Котлеты, Шампанское. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Pilates - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|