Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
93.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1270 kcal
|
Fat: 52.26g | Prot: 78.98g | Carbs: 123.24g.
Breakfast: Кофе, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Каждый День Сыр Сулугуни, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Болгарский Перец, Помидоры, Щи. Dinner: Сметанин Кефир 2,5%, Соевый Соус, Фасоль Стручковая, Яичный Белок. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|