Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
89.5 kg
Lost so far: 26.9 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
398 kcal
|
Fat: 15.65g | Prot: 31.63g | Carbs: 35.15g.
Lunch: Ешь и Худей Торт Печеночный, Кофе с Молоком, Плавыч Творожный Сыр с Зеленью, Творожники (Творог, Яйцо, Молоко, Овсян.Хлоп/Мука). Dinner: Баклажан Запеченный с Помидором и Сыром, Капустный Салат, Ешь и Худей Торт Печеночный. Snacks/Other: Чай с Молоком. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|