Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
73.8 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
991 kcal
|
Fat: 31.92g | Prot: 56.84g | Carbs: 119.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Российский, Куриная Грудка Отварная, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Приготовленные Грибы, Макфа Макароны Отварные, Белый Город Молоко 2.5%. Dinner: Цикорий с Молоком, 4 Сезона Весенние Овощи, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Чай с Молоком, Цикорий с Молоком, Яблоко, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgenya.....'s Weight History
|