Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
64 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1282 kcal
|
Fat: 47.78g | Prot: 61.58g | Carbs: 160.20g.
Breakfast: Елизавета Хлебцы Вафельные с Отрубями, Брокколи на Пару, Fish House Мидии в Рассоле, Ламбер Сыр 50%, Имбирь Маринованный, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Bonduelle Огурцы Маринованные, Котлеты из Куриной Грудки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Dinner: Магнит Хурма, Магнат Мороженое Шоколадный Трюфель, Мёд, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Зеленый Луг Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ого Мюсли Запеченные с Орехом, Караваево Пломбир Классический, Мёд. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|