Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
85.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1820 kcal
|
Fat: 87.39g | Prot: 80.65g | Carbs: 183.97g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Дарница Хлеб "Старорусский" Бездрожжевой, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Овсяные Отруби, Семушка Ореховая Смесь, 365 Дней Мюсли Хрустящие с Семечками в Меду, Мёд, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Лаваш Тонкий, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Форель Слабосоленая, Лосось на Гриле, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Магнит Помело, Фармленд Кислородный Коктейль, Фейхоа. more...
|
|
3056 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svetlana_74_72's Weight History
|