Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
81.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
836 kcal
|
Fat: 31.14g | Prot: 34.11g | Carbs: 103.42g.
Breakfast: SPAR Сыр Гойя 35%, Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Витамин Плюс , Чай Несладкий. Lunch: Кабачки Жареные, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Безе, Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Cardio - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Apple Health - 21 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
krotovao11's Weight History
|