Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
75 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1374 kcal
|
Fat: 49.21g | Prot: 59.34g | Carbs: 177.33g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Ашан Сухарики-Гренки, Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, Суп Пюре. Snacks/Other: Красное Яблоко, Кофе, Веселый Молочник Сметана 15%, Творожная Запеканка. more...
|
|
2378 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|