Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
65.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1849 kcal
|
Fat: 77.77g | Prot: 96.29g | Carbs: 185.45g.
Breakfast: Йогурт, Белебеевский Сыр Купеческий, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Макароны по-флотски. Dinner: Nesquik Mini, Йогурт, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,2%, Лента Грецкий Орех Очищенный. Snacks/Other: Мандарин. more...
|
|
2104 kcal
|
Exercise:
Housework - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МышьБелая's Weight History
|