Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2393 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 180.46g | Carbs: 265.97g.
Breakfast: Nestlé Leite Condensado, Clara de Ovo, Ovo, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Mabel Rosquinha de Leite. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Fradinho Cozido. Dinner: Extra Pão Suíço, Mabel Rosquinha de Coco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Extra Pão Suíço, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ThiagoSO's Weight History
|