Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
78.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1747 kcal
|
Fat: 69.09g | Prot: 141.20g | Carbs: 148.69g.
Breakfast: Яготинське Молоко 1%, Кофе, Протеиновые Оладьи. Lunch: Пирятин Сыр Российский, Куриный Фарш, Шпинат, Рис Отварной. Dinner: Протеиновые Оладьи, Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Авокадо, Своя Лінія Асорти Фруктово-Ореховое с Орехами Жареными. Snacks/Other: Яготинское Молоко 3,2%, Кофе, Яблоко Голден. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alyonka.'s Weight History
|