Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1692 kcal
|
Fat: 68.85g | Prot: 64.91g | Carbs: 215.26g.
Breakfast: Рот Фронт Батончики, Чай с Молоком, Манная Каша на Молоке. Lunch: Сливочное Масло, Икра Красная, Батон, Сыр Российский, Рассольник. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Рыбная, Кабачки Тушеные, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Кефир 1%, Красное Яблоко, Eco Botanica Зефир, Чай с Молоком. more...
|
|
1973 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mashenka2234's Weight History
|