Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
81.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1452 kcal
|
Fat: 47.85g | Prot: 72.33g | Carbs: 179.69g.
Breakfast: Ашан Сыр Диетический 20%, Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Магнит Яблоко. Dinner: Ашан Сыр Диетический 20%, Ekovita Халва с Фисташками, Мираторг Шейка Свиная, Globus Огурцы Маринованные, Каждый День Суп Грибной. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Яблоко, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lora_n72's Weight History
|