Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
56.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2417 kcal
|
Fat: 123.40g | Prot: 86.39g | Carbs: 201.50g.
Breakfast: Сахар, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Ашан Горох Варёный. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Яшкино Крокант с Миндалем, Победа Шоколадные Конфеты "Соната", Конти Золотая Лилия, Elvan Today Donut, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Желтый Сладкий Перец, Авокадо Авокадо, Ашан Помидор, Зеленый Листовой Салат, Grolsch Пиво. Snacks/Other: Велком Сосиски Докторские, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Pineapple, Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
macleodtanja's Weight History
|