Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
68.4 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1501 kcal
|
Fat: 55.75g | Prot: 99.68g | Carbs: 147.95g.
Breakfast: Dove Молочный Шоколад, Яшкино Круассан с Вареной Сгущенкой, Магнит Банан, каша овсян моя, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Белебеевский Сыр Сметанковый, Восход Энержи Хлеб Минский. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Суп Куриный с Рисом, т з. Dinner: Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Белебеевский Сливочный Сыр, Восход Энержи Хлеб Минский, Суп Куриный с Рисом, Курица Вареная, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Био Баланс Кефирный 1%, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, т з. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gulginka1's Weight History
|