Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
92 kg
Lost so far: 6.0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
2069 kcal
|
Fat: 98.15g | Prot: 131.40g | Carbs: 167.45g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%. Lunch: Магнит Картофель Запеченный в Сливках с Сыром, Запеченная или Жареная Треска, Салат из Кальмаров. Dinner: ВкусВилл Молоко Питьевое с Какао, Семга Запеченная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Щетка. Snacks/Other: Белый Хлеб, Ашан Сыр Российский 50%, Овсяное Печенье. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 43 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|